失眠多梦和那些原因有关呢？

　　为什么失眠多梦？在我们的日常生活中，我们经常听到人们问这个问题。事实上，梦是睡眠中不可避免的现象，梦感是醒来后梦中某个情节的记忆。那么，为什么还会有失眠多梦呢？专家说，失眠不一定与一种梦感有关，但可能与以下五个原因有关：

 

　　1.为什么失眠多梦？可能是因为许多失眠症患者在快速睡眠期或快速睡眠期后立即醒来，从而增加了对梦的记忆程度。

 

　　2.失眠患者往往过于关心自己的健康，过分关注梦的感觉，导致梦感的增加，同时也加剧了对健康的恐惧，失眠的恐惧，导致恶性循环。

 

　　3.为什么失眠多梦，可能与人们的情绪状态有关。许多人过于关注失眠、梦、痛等伴随情绪失调的症状，不知道如何调节和改善自己的情绪，而夸大了不那么客观的体验。

 

　　4.失眠症患者对睡眠知识及睡眠与梦感的关系知之甚少，不了解睡眠周期的变化，不知道梦在睡眠中的地位，梦在睡眠中的生理作用，以及梦与梦的区别，不知道梦和梦没有副作用。许多人害怕梦，认为梦影响睡眠。

 

　　5.每个人都有不同的梦感，同一个人在不同的时期、功能状态有别，对梦感的程度也会不同。所以，有时感到梦多，有时感到梦少。失眠和梦感之间没有必然的联系。为什么失眠多梦，很多时候可能只是自我感觉，绝不是有意的捏造。

 

　　较后，专家强调，梦是睡眠中不可避免的现象，因此没有必要对失眠多梦状态感到过于焦虑和恐慌。如果患者对失眠多梦有任何疑问，欢迎咨询我们的在线医生，听听专家的解答和建议。