长期失眠的原因是什么
来源:合肥长淮中医医院 更新时间：2022-07-09
长期失眠自然很麻烦。对人的睡眠质量会有很大的影响，人的免疫力长期下降，可能会导致更多的疾病。失眠的原因也很复杂，有时是因为不良行为因素。我们只需要及时纠正。如果是慢性躯体疾病或者精神疾病，那么一定要进行专业治疗。
现在生活节奏越来越快，人们生活压力越来越大。但是绝大多数人的睡眠时间越来越短，睡眠质量也不是特别高。很多人在忙碌了一夜的工作学习之后，在将要入睡的时候，自然会走很长时间没有精力去面对纷繁复杂的生活和工作，然后身体状况会很大程度上影响人为什么睡觉？
长期失眠的原因如下:
1.精神疾病:精神分裂症、焦虑症和更年期综合症会导致女性失眠。患者常伴有恐惧、害怕等症状。白天，他们还容易出现智力低下、记忆力减退等症状。
2.慢性躯体疾病:慢性躯体疾病也表现较多，例如，关节炎、慢性肺部疾病、脑血管疾病。这些疾病往往伴随着失眠。其实在某些阶段，除了高血压，冠心病也会导致入睡困难，后期恶化也会影响睡眠质量，后期病情好转会缓解失眠症状。
3.行为因素:不良的生活习惯也会导致失眠。晚上睡觉前，喝咖啡或浓茶，看一些刺激的电视节目或听刺激的音乐，都容易引起失眠。
4.年龄因素:失眠与年龄密切相关，失眠发生率越高。年轻人会在几分钟内入睡，而老年人睡眠时间更长，平均只有40分钟。此外，老年人睡眠时间比较浅，夜间尿量增多，醒的次数增多，失眠症状会进一步加重。
5.梦的有害心理:有人认为睡眠不好是梦的表现，甚至认为多梦就是失眠。这些误解也让人感到焦虑，有些人特别担心自己做梦会利用这种睡眠来警醒自己的内心。其实也会影响睡眠质量。
失眠的原因就是以上五点，不难找到，其原因也是很复杂。慢性躯体疾病，以及不良行为因素和精神疾病都可能导致这个问题，所以人们在发现自己长期失眠后，首先要分析自己的具体原因。如果确实是精神疾病或者慢性躯体疾病，就要及时治疗。
